Je vous propose de découvrir ci-dessous les retours d'expérience Sophrologie de queques collégiens que j'ai eu le plaisir d'accompagner sur 1 trimestre :

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        Habib : je croyais que la sophrologie c’est ennuyeux des fois (….) la sophrologie c’est magique, ça aide à être calme et à avoir confiance.

        Jordan : la sophrologie ça me permet d’être calme et de bien respirer (….) J’ai appris pas mal de choses, être bien, être content, et dormir un peu (….) Et pour une fois c’est gratuit.

         Kassoum : avant de connaitre la sophrologie je croyais que c’était nul (….) c’est une activité qui destress et de détente, je lui dirai que c’était bien (….) j’ai pensé que c’était vraiment bien et j’ai tout retenu.

       Kevin : je pensais que c’était nul (….) les séances étaient bien (….) j’ai appris que la sophrologie sert à se reposer (….) j’aime bien la sophrologie.

       Maissam : avant de connaitre je croyais que c’était un truc pour SEGPA (….) la sophrologie c’est un moment d’échange et de calme (….) j’ai bien apprécié, c’était bien, la dame était gentille (….) j’ai appris à rester calme (enlever le stress)

      Soulem : je trouvais ça super bien (….) la sophrologie sert à te soulager, contrôler ton corps, mieux respirer, ect (….) j’ai trouvé toutes les séances bien sauf 2 ou 3 (….) j’ai appris à mieux contrôler mon corps (….) c’était super bien.

        Valentin : la sophrologie est un moment de détente (….) j’ai pensé que j’étais bien, détendu, endormi (….) on a appris à avoir confiance en nous (….) j’aime bien parce que si on a du stress, on s’énerve et la sophrologie nous détend.

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       Camille : c’est pour se détendre et relâcher tout le stress (….) je lui dirai que c’est très bien pour se détendre et que tu maitrises ce que tu as en toi (….) les séances c’est bien et ça aide (….) la sophrologie c’est trop bien et j’aime.

      Céline : au début je pensais que c’était bizarre et un peu ennuyant (….) la sophrologie sert à nous détendre et avoir confiance en nous, et croire toujours en nous pour mieux avancer (….) j’ai appris que c’était pour rejeter ses problèmes (….) j’ai appris beaucoup de tout, ça m’a fait passer des moments génial, j’adore la sophrologie.

        Emie : c’est une activité ou on peut se détendre et gérer ses émotions (….) j’ai appris que ça sert à rien de rester dans le passé (….) je pense que la sophrologie sert tous les jours et j’aime parce que ça détend.

        Justine : au début je pensais que ça n’allait pas nous aider (….) je dirai que la sophrologie sert à nous détendre et avoir confiance en soi (….) les séances étaient bien, on a maitrisé notre stress, on l’a évacué (….) la sophrologie sert à aider les gens en stress (….) j’ai aimé car ça m’a détendu et m’a aidé à me soulager.

        Kécia : au début je pensais que c’était comme le yoga ou d’autre truc mais j’ai appris à connaitre et à me détendre (….) La sophrologie c’est pour enlever des choses qui nous hante et se déstresser. (….) Je lui expliquerai que même si au début elle trouve ça bizarre il faut qu’elle essaie pour se détendre (….) J’ai retenu qu’être comme je suis ça ne me dérange pas et que j’aime qui je suis (….) les séances étaient très bien, génial c’est le mot.

        Léa : je pensais que c’était bizarre (….) la sophrologie c’est avoir la confiance et se détendre (….) j’expliquerai que c’est du calme et tu te reposes calmement (….) je retiens les histoires quand on se reposait (….) j’aime la sophrologie parce que c’est bien et ça nous détend et ça nous fait calmé.

        Lila : je pensais que ça n’était pas pour moi (….) c’est vraiment bien, ça nous a appris des choses (….) j’ai appris que je pouvais avoir confiance en moi (….) j’ai aimé toutes les séances (….) j’adore, si c’était à refaire je le referai. La sophrologie c’est vraiment bien.

       Lucie : je lui dirai que c’est pour se détendre, pour retrouver ses esprits et aussi pour savoir se maitriser (….) c’était relaxant et très bien fait, la prof nous expliquait bien les choses (….) j’ai appris à canaliser mes émotions et aussi je retiens que quand je suis énervée je souffle un bon coup et ça va mieux (….) j’aimais bien quand j’étais allongée et que la prof nous racontait une histoire avec une voix relaxante (….) ça m’a beaucoup détendue quand ça n’allait pas et puis la prof était vraiment très gentille avec nous.

      Marion : la sophrologie est géniale, elle est faite pour nous soulager, nous calmer (….) j’adore.