Mais aussi de :

- Mettre la respiration au service de la détente et de la confiance en soi

- Développer la concentration

- Gérer le stress et en devenir le bon maître

- Prendre conscience et développer les potentialités et les ressources dont chacun de nous dispose

- Installer, séance après séance des fonctionnements plus positifs

- Renforcer la maîtrise des émotions

- Aller à la rencontre de soi : "Au Coeur de Soi" 

- Apprendre à abandonner des fonctionnements émotionnels négatifs

- Cheminer vers une perception différente des souvenirs douloureux

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La sophrologie agit autant sur la physiologie que sur notre mental.

Par la prise de conscience de nos ressentis corporels, elle aide à prendre le recul nécessaire face aux situations de nos environnements familiaux, sociaux, professionnels.

L'entraînement sophrologique est la garantie du résultat attendu.

C’est pourquoi un entraînement régulier est indispensable pour maintenir « la vivance », c'est-à-dire les sensations corporelles et les répercussions mentales ; l’intérêt étant de multiplier les sensations corporelles grâce à l’entraînement afin d’être en harmonie avec son corps et donc en bonne santé.

Bonne nouvelle !

Se relaxer s'intègre peu à peu dans une hygiène de vie, et les études démontrent que 20 minutes passées en état de relaxation représentent une recharge énergétique équivalente à 2 heures de sommeil !

ACS SOPHROLOGIE - 9 Rue Paul Doumer - 77166 Grisy Suisnes N° SIRET 80355409600013 R.C.S. MELUN